sexta-feira, 28 de outubro de 2011

Hoje mais do que nunca, gostava que nunca tivesses partido, para longe, apesar de te guardar sempre no coração, ano após ano... hoje gostava de te sentir, presencialmente... as tuas mãos a segurar as lágrimas que correm em meu rosto, os teus braços junto ao meu corpo, num abraço que reconforta a alma...
Serás sempre e para sempre, o único que me compreende pai!

sábado, 22 de outubro de 2011

Sick.

E como esta semana foi só coisas boas, ora aqui vai uma para o um fim de semana em beleza:
I'm SICK :\

sexta-feira, 14 de outubro de 2011

o luto é...


 “O luto é tão natural como chorar… como quando te queixas, quando dormes porque estás canso, quando comes porque tens fome… então o luto é a forma que a natureza tem de reparar um coração ferido” (Doug Manning)

quarta-feira, 12 de outubro de 2011

Se a vida fosse sempre "cor-de-rosa" não tinha a mesma piada...

hoje não foi definitivamente um dia fácil...
na verdade nunca é fácil quando "perdemos", ou vemos fugir o nosso coração...
mas, ao chegar a casa, e ver o desenho no meu quarto cheio de coração a dizer: adoro-te prima, já fez valer a pena...

Porque já o disse várias vezes a muitas pessoas diferentes: se a vida fosse só cor-de-rosa não tinha a mesma piada : ) às vezes, mesmo sem sabermos, temos ao nosso lado mais do que alguma vez pensamos, e é nisso que temos que nos apoiar: lutar, cair, mas levantar-nos sempre (L)

beijinhos

A'

domingo, 9 de outubro de 2011

é de pequenino que se torce o pepino..

são muitas as conversas que tenho com a minha prima de 7 anos, na tentativa de não deixar nada por esclarecer, e por torná-la uma criança, adolescente e adulta, mais e melhor...
a conversa de hoje foi sobre... sexualidade
a M, recebeu nos seus anos um livro sobre sexualidade:
A: Então de que falava o teu livro?
M: Só vi as imagens!
A: Mas tens alguma dúvida?
M: Não, é o coito a vulva, a glande...
(até aqui tudo bem...)
A: Mas basicamente de que fala mesmo o livro?
M: Oh prima, é ficar a conhecer por dentro o pénis e a VERGÍNIA! (ahahaha)

Escusado será dizer que foi a risada, mas depois expliquei-lhe que era vagina, e que o coito, ao contrário do que ela pensava não era o do jogo das escondidas ahaha (ela sabe mais do que o que pensamos, e as vezes vem-me com umas conversas, de namorados e afins...MEU DEUS, é isto que me faz sentir velha :P)

Eu sei que a sexualidade, é, ainda nos tempos de hoje um assunto tabú, especialmente quando se trata dos pais falarem sobre os seus filhos sobre a mesma, mas estou certa de que a melhor maneira é ter uma relação aberta e falar-se sobre tudo, esclarecendo todas as suas dúvidas. Podem recorrer a livros, videos, outros profissionais... mas não deixem nada por falar... :)

sábado, 8 de outubro de 2011

o essencial é invisível para os olhos...

Andando, o principezinho encontrou um jardim cheio de rosas. Contemplou-as... Eram todas iguais à sua flor.

E deitado na relva, ele chorou...
...E foi então que apareceu a raposa:
- Bom dia, disse a raposa.
- Bom dia, respondeu polidamente o principezinho, que se voltou, mas não viu nada.
- Eu estou aqui, disse a voz, debaixo da macieira...
- Quem és tu? Perguntou o principezinho. Tu és bem bonita...
- Sou uma raposa, disse a raposa.
- Vem brincar comigo, propôs o principezinho. Estou tão triste...
- Eu não posso brincar contigo, disse a raposa. Não me cativaram ainda.
- Ah! Desculpa, disse o principezinho.
- Que quer dizer "cativar"?
- É uma coisa muito esquecida, disse a raposa. Significa "criar laços..."
- Criar laços?
- Exactamente, disse a raposa. Tu não és ainda para mim senão um garoto inteiramente igual a cem mil outros garotos. E eu não tenho necessidade de ti. E tu não tens também necessidade de mim. Não passo a teus olhos de uma raposa igual a cem mil outras raposas. Mas, se tu me cativas, nós teremos necessidade um do outro. Serás para mim único no mundo. E eu serei para ti única no mundo... Se tu me cativas, minha vida será como que cheia de sol. Conhecerei um barulho de passos que será diferente dos outros. Os outros passos me fazem entrar debaixo da terra. O teu me chamará para fora da toca, como se fosse música. E depois, olha! Vês, lá longe, os campos de trigo? Eu não como pão. O trigo para mim é inútil. Os campos de trigo não me lembram coisa alguma. E isso é triste! Mas tu tens cabelos cor de ouro. Então será maravilhoso quando me tiveres cativado. O trigo, que é dourado, fará lembrar-me de ti. E eu amarei o barulho do vento no trigo...
A raposa calou-se e considerou por muito tempo o príncipe:
- Por favor... Cativa-me! Disse ela.
- Bem quisera, disse o principezinho, mas eu não tenho muito tempo. Tenho amigos a descobrir e muitas coisas a conhecer.
- A gente só conhece bem as coisas que cativou, disse a raposa. Os homens não têm mais tempo de conhecer alguma coisa. Compram tudo prontinho nas lojas. Mas como não existem lojas de amigos, os homens não têm mais amigos. Se tu queres um amigo, cativa-me!
- Que é preciso fazer? Perguntou o principezinho.
- É preciso ser paciente, respondeu a raposa. Tu te sentarás primeiro um pouco longe de mim, assim, na relva. Eu te olharei com o canto do olho e tu não dirás nada. A linguagem é uma fonte de mal-entendidos. Mas, cada dia, te sentarás mais perto...
No dia seguinte o principezinho voltou.
- Teria sido melhor voltares à mesma hora, disse a raposa. Se tu vens, por exemplo, às quatro da tarde, desde as três eu começarei a ser feliz. E quanto mais perto for da hora, mais feliz me sentirei. Às quatro horas, então, estarei inquieta e agitada: descobrirei o preço da felicidade! Mas se chegares a uma hora qualquer, eu nunca saberei a que horas é que hei-de começar a arranjar o meu coração, a vesti-lo, a pô-lo bonito... São precisos rituais.
- Que é um ritual? Perguntou o principezinho.
- É uma coisa muito esquecida também, disse a raposa. É o que faz com que um dia seja diferente dos outros dias; uma hora, das outras horas. (...)
Assim o principezinho cativou a raposa. Mas, quando chegou a hora da partida, a raposa disse:
- Ai! – Exclamou a raposa – Ai que me vou pôr a chorar...
- A culpa é tua, disse o principezinho. Eu não te queria fazer mal; mas tu quiseste que eu te cativasse...
- Pois quis.
- Mas agora vais-te pôr a chorar!
- Pois vou
- Então não ganhaste nada com isso!
- Ai isso é que ganhei! Disse a raposa. Por causa da cor do trigo… Anda, vai ver outra vez as rosas. Vais perceber que a tua é única no mundo. Quando vieres ter comigo, dou-te um presente de despedida: conto-te um segredo. (...)
- Adeus...
- Adeus, disse a raposa. Vou-te contar o tal segredo. É muito simples: só se vê bem com o coração. O essencial é invisível para os olhos...
O essencial é invisível para os olhos – repetiu o principezinho, para nunca mais se esquecer.
- Foi o tempo que tu perdeste com a tua rosa que tornou a tua rosa tão importante.
- Foi o tempo que eu perdi com a minha rosa... Repetiu o principezinho, para nunca mais se esquecer.
-Os homens já se esqueceram desta verdade, disse a raposa. Mas tu não te deves esquecer dela. Ficas responsável para todo o sempre por aquilo que cativas. Tu és responsável pela tua rosa...

Excerto de "O Principezinho", de Antoine de Saint-Exupéry

terça-feira, 27 de setembro de 2011

Hoje é...

... um dia muito importante, porque nasceu uma pessoa muito importante para mim..
Ela merece mais do que um simples post, mas dou-lhe sempre o que de melhor tenho dentro de mim: a minha amizade!
Estás para sempre no meu coração Zebreza Ta' <3

Happy B-day my friend, para o ano cá estaremos para festejar os teus 21 anos :)

quarta-feira, 21 de setembro de 2011

E não é que a água emagrece mesmo...

Hello Hello,
ao tempo que não ando por estes lados, volto um ano mais velha e cansada, com o começo das aulas (ninguém merece - . - ').
Deixo-vos com um estudo que veio comprovar o poder adelgaçante da água, podem consulta-lo na integra no seguinte site: http://mulher.sapo.pt/bem-estar/dietas/agua-que-emagrece-1105819.html



beijinho

A'

sexta-feira, 9 de setembro de 2011

thoughts #1

Serena...permaneço serena..
Sou invadida pela leve melodia que aquele pássaro todos os dias me traz, ele canta à minha janela, e embora não saiba de que espécie se trata, realmente aprecio o seu canto..
O vento toca levemente na minha face e deixa a frescura, um novo dia começa...
Sinto-me completamente solta, dia após dia mais e mais: longe do stress, em perfeita "conjunção" com o que me rodeia: não penso em nada, na verdade, à muito tempo que não me sentia assim: sem preocupações, apenas desfrutando toda a beleza com a qual a natureza me presenteia: os odores, as cores, as texturas, as formas e os sabores... tudo se encontra numa perfeita sintonia, como se de uma melodia se trata-se..
Isto faz-me percorrer um caminho, e perceber que NÓS, sim nós, refiro-me concretamente ao comum dos Humanos, que se encontram perdidos em si próprios, fechados naquele mundo que criaram para satisfazer unica e exclusivamente as suas necessidades... e presos, presos nos esquecemos de olhar à volta, de SENTIR, sentir verdadeiramente as riquezas que nos rodeiam, sentir toda e cada coisa, sentir o MUNDO! Na verdade, sinto que precisamos do silêncio, e o silêncio não é só a ausência de barulho, é o escutarmo-nos, pois só assim conseguiremos descorbrir a nossa identidade, quem realmente somos...


... descobrir a chave que nos leva a nós próprios.

beijo

A'

quinta-feira, 8 de setembro de 2011

Quero tanto estas *.*

Porque aparentemente podem não ter nada  a ver comigo, mas fiquei completamente apaixonada por estas, é, parece que começo a por em uso a frase "os apostos atraiem-se". Na realidade foi mesmo isso que aconteceu: São LINDAS *.*

Bootcamp Portugal...

Estava eu, confortavelmente deitada na espreguiçadeira a apanhar banhos de sol e a ler a Happy, quando me deparei com um artigo sobre o Bootcamp Portugal.. O conceito interessou-me e por isso resolvi pesquisar mais e partilhar convosco...

BOOTCAMP PORTUGAL é o único verdadeiro treino de fitness ao ar livre baseado no conceito militar em Portugal.


Este conceito chegou a Portugal em 2009, existindo anteriormente em países como USA, Inglaterra, Irlanda entre outros... locais onde ganhou milhares de fãs.
Os instrutores são profissionais com muitos anos de experiência no treino de pessoal militar e novos recrutas.
Garantem que trabalham com o objectivo de mostrar a cada pessoa, as suas verdadeiras capacidades, que serão mais altas do que a maioria pensa, garantindo o atingir dos objectivos pessoais de cada um, e por último ficar com uma excelente forma física!

Estou tentada a experimentar... mas quando penso nisto...

... quase que desisto, mas depois penso que instrutores, como o de baixo, só estão lá para garantir o nosso bem, claro.. (não encontrei uma foto melhor, desculpem-me)



Se ficaram com vontade de saber mais, podem fazê-lo AQUI!

beijos exercitados
A'

terça-feira, 6 de setembro de 2011

Fiquei completamente apaixonada...

... por esta loja!



Visitem o site: http://www.filthyrichchiado.com/

um retiro a norte do país...

Boa tarde a todas,

Peço desculpa pela minha ausência, a verdade é que sábado parti da azáfama da cidade, para o descanso a norte do país..
Encontro-me na mais bela vila do distrito de Braga, a Póvoa de Lanhoso, que fica exactamente AQUI.
Nestes três dias dei uso ao significado da palavra férias:




(1) Dormir quando, como e onde nos apetecer, sem pensar em horários e sem recorrer ao horror dos despertadores!







(2) Correr, respirar o ar puro... estar em perfeita sintonia com a natureza que me envolve. 










(3) Sair com os amigos, porque sair, amigos e férias são palavras que se unem numa perfeita combinação.








(4) Ouvir música: tenho aproveitado para me actualizar no que diz respeito ao panorama musical, e de certa forma para me desligar do MUNDO!





(5) Comer: acho que passo cerca de 80% do meu dia, a praticar esta actividade, mas as férias jamais seriam férias, se não comessemos porcarias e mais porcarias, até rebentar com tanta comida!



e muitas outras coisas... basicamente tem sido mesmo o "dolce fare niente" do qual eu tanto sou apologista! PRATIQUEM O DOLCE FARE NIENTE! :)

*

A'

Ps- vou dando noticias, e quem sabe não vos presentei-o com photos do paraíso !

sexta-feira, 2 de setembro de 2011

Um dia no zoo...

Hoje percorri todo este mapa...

... e devo dizer, que valeu a pena cada gota de chuva que caiu sobre o meu corpo.
Esta viagem, fez-me relembrar caminhos que outrora percorri...e permitiu-me construir novas lembranças para mais tarde recordar.
Que dia fantástico....

*

A'

Ps- continuo uma eterna apaixonada pelos golfinhos :$

quinta-feira, 1 de setembro de 2011

O início do fim...

Porque há uns dias um amigo descreveu esta etapa que agora vivemos como o início do fim e eu fiquei a pensar nisso, hoje particularmente...
A verdade é que hoje, em apenas um clique procedi à inscrição do 4º e último ano do curso de licenciatura em Enfermagem.
E, ao olhar para trás, são muitas as coisas que vejo: tudo se iniciou no externado andorinha onde vivi os primeiros anos da minha vida enquanto criança e no qual comecei a ganhar paixão por aquele que era o meu cantinho preferido da sala dos cinco anos: " o cantinho do médico"; aos seis anos voluntariamente me dirigia para a vacinação, onde atentamente observava, sem medo, a senhora enfermeira...e ao que parece, desde muito pequena que ao passar por uma morgue tinha que entrar para ver..
A verdade é que agora com 20 anos, admito que apesar de todas as adversidades da vida, sempre soube que este dia ia chegar, o dia em que me inscrevia para o último ano do curso da minha vida...aquele que me fará voar para viver a vida que sempre quis para mim, trabalhar com o outro e para o outro: CUIDAR!

E agora, ao olhar pela janela lá estava aquela estrela, no entanto mais brilhante... e estendeu-se sobre o meu rosto, onde suavemente te senti: obrigada por estares sempre presente!

beijo

A'

Novamente a Adele...

Hey :)
não estou de todo a fazer uma perseguição a esta senhora, ou devo dizer a esta jovem?
A verdade é que eu lhe dava uns 30 e tal, mas ela tem 23...
Acreditem que fiquei completamente chocada!
Serei a única?


beijinho

A'

quarta-feira, 31 de agosto de 2011

Hiding my heart


Esta música é simplesmente LINDA, aliás como todas as do albúm de Adele.


beijo


A'


terça-feira, 30 de agosto de 2011

I'm with you



É OFICIAL :$ saiu o novo disco dos RHCP, denominado de I'm with you .
Estava ansiosa por este regresso, após 5 anos, sem novas produções e marcados pela substituição do guitarrista John Frusciante pelo Josh Klinghofler em 2010.

Se tiverem oportunidade de ouvir RHCP, façam-no! Garanto-vos que vale mais que a pena :)

*

A'

dolce fare niente

A minha tarde de ontem foi assim...


E acho que hoje vou continuar com o lema "dolce fare niente"


beijo *

A'

domingo, 28 de agosto de 2011

Era uma vez...

Ciao ragazze e ragazzi,
é verdade que tenho andado ausente, mas agora voltei... a verdade é que já FINALIZEI o mini curso intensivo de italiano, mal saiba o resultado do exame conto-vos, mas correu LINDAMENTE!

E agora devem estar a perguntar-se ou e tentar fazer uma ligação titulo e tudo o que disse até agora, e a verdade é que é zero LOL mas... aqui vai a explicação:

A verdade é que estava aqui em casa com a minha prima a ver disney channel e começou um momento musical que eles têm de filmes da disney e deu uma das músicas do filme Abela e montro *.* estou com uma vontade de voltar a ver este filme e da disney que fizeram e continuam a fazer parte da minha vida.

Deliciem-se com a música:


Podem ficar também com esta...


Ou até mesmo esta...


E muitos mais....

beijos animados *

A'

segunda-feira, 22 de agosto de 2011

O poder das palavras

Olá : )

Hoje, e porque sempre valorizei o poder das palavras, deixo-vos com um video que no meu entender expressa na perfeição o mesmo.
Espero que gostem!


Beijo

A'

domingo, 21 de agosto de 2011

Dormir bem faz os ponteiros da balança descerem?

Buongiorno per tutti,

Ando a aprender Italiano, por isso é normal que ao longo dos post's neste blog vejam por ai algumas tentativas, falhadas ou não de pô-lo em prática...
Sejam muito bem-vindos ao meu blog, que irá conter o que com o tempo me aprover... claro,conto com as vossas sugestões e comentários sobre o mesmo...

O primeiro post deste blog é sobre emagrecer, sono e calorias.


Será que dormir muito, isto é, estar deitado confortavelmente nas nossas caminhas é inimigo de emagrecer (perder calorias)?
A verdade é que tenho lido em imensos sítios que:

Dormir não só está aliado aos benefícios em termos de saúde físíca e mental, como também é um NOVO exercício para emagrecer.
Por exemplo: Num sono de 8 horas queima-se cerca de 480 calorias, o que corresponde a queimar por exemplo uma bola de berlim de  100g que tem aproximadamente 420 calorias.
Estudos dizem que " Quem dorme cinco horas ou menos por noite, tem 3 vezes mais risco de se tornar um futuro obeso" (DENIZ MARTINEZ)

Agora entendo porque é que a minha amiga Ta', que dorme imenso tem aquele corpo fantástico (ahaha)! Mais uma vez estás a frente do business amiga!
Claro está, não fiquem há espera de hibernarem durante dias a dormir, e sairem da cama com o look com que sempre sonharam. Dormir bem está no mesmo patamar que a importância da alimentação e do exercício físico, de forma a manter o ponteiro da balança estável!

Quem quiser saber mais sobre a informação contida neste post pode visitar outros sitios:
http://idademaior.sapo.pt/bem-estar/saude/emagreca-a-dormir/
http://exerciciosparaemagrecer.blogs.sapo.pt/

Boas leituras,
A'